Préparation de repas hebdomadaire
Je cuisine pour vous des repas frais, équilibrés et prêts à savourer. Vous ouvrez le frigo, vous réchauffez, vous profitez.
Préparation de repas — Meal Prep à domicile et livraison à Montréal et Brossard — Classique et Post-partum
- 🥗 Repas sains
- 🌿 Ingrédients frais & de saison
- 🏡 Chef à domicile
- 🍽️ 100 % personnalisé selon vos goûts et contraintes
- 🤱 Menus spéciaux postpartum
✔ Chef à domicile
✔ Repas frais et de saison
✔ Livraison
✔ Montréal & Brossard
✔ Zéro vaisselle et ménage pour vous
Moi c'est Lara 👋
Ma présentation
La cuisine, c'est mon héritage familial
Je m'appelle Lara et j'ai créé Lara's Table avec une conviction simple : bien manger ne devrait jamais être une corvée.
J'ai appris auprès de ma grand-mère et ma mère, et cette passion que j'ai vue vivre chez elles, je l'ai fait mienne.
Pendant des années, j'ai cuisiné pour ma famille, mes amis, les proches attendant un bébé, et pour moi-même, pour gagner du temps sur ma semaine et manger équilibré. C'est naturellement que cette expérience s'est transformée en Lara's Table.
— Lara
Ce que je cuisine pour vous
Mes services de chef à Montréal
De la préparation de repas hebdomadaire aux forfaits postpartum, chaque service est pensé pour vous simplifier la vie sans compromis sur le goût.
Restrictions & préférences
Sans gluten, végétarien, végane, allergies, faible en sodium, préférences familiales… j'adapte entièrement chaque menu à votre réalité.
Cuisine saine, de saison & fraîche
Des ingrédients frais, de qualité, de saison, sans additifs. Le vrai bon goût des aliments entiers, dans chaque assiette.
🤱 Ma spécialité
Préparation de repas - Meal prep post-partum à Montréal et Brossard
Les premières semaines avec bébé, cuisiner devient difficile. En tant que nouvelle maman, vous avez besoin de vous reposer : je remplis votre frigo de repas nourrissants pensés pour la récupération et l'allaitement.
- Repas réconfortants et nourrissants
Soupes-repas, mijotés, dahls, plats riches en fer et en protéines. - Pensés pour l'allaitement
Des aliments soutenants, faciles à digérer, à manger même d'une seule main. - Prêts à réchauffer ou à congeler
Portions généreuses et étiquetées, prêtes avant ou après l'arrivée de bébé. - Le cadeau de naissance qui change tout
Offrez des repas maison plutôt que des fleurs : cartes-cadeaux sur mesure.
Comment ça fonctionne
Quatre étapes toutes simples, de la première conversation à votre frigo rempli de bons petits plats.
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1
On jase
Une consultation gratuite pour comprendre vos goûts, votre routine, vos restrictions et vos objectifs.
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2
Menu sur mesure
Je compose un menu hebdomadaire personnalisé. Si vous le souhaitez, je m'occupe aussi du magasinage.
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3
Je cuisine
En tant que chef à domicile, je m'installe dans votre cuisine. Je peux aussi vous livrer les plats préparés. Tout est cuisiné frais.
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4
Vous savourez
Des repas étiquetés, prêts à réchauffer toute la semaine. Cuisine propre, zéro vaisselle pour vous.
Tarifs
Des forfaits adaptés à vos besoins
Chaque projet est unique : le tarif dépend du nombre de personnes, de repas et de vos besoins. Après une consultation gratuite, je vous envoie un devis personnalisé, sans engagement.
Découverte
Sur devisselon vos besoins
Parfait pour essayer le service une première fois.
Demander un devisHebdomadaire
Sur devisselon vos besoins
La tranquillité d'esprit, chaque semaine.
Demander un devisPostpartum
Sur devisselon vos besoins
Pour vous ou pour un cadeau qui fait vraiment du bien aux nouveaux parents.
Me contacter💡 Besoin d'autre chose ? Réceptions, semaine de plusieurs personnes, événements… demandez un devis personnalisé.
Questions fréquentes
On répond à vos questions
Dans quels secteurs de Montréal offrez-vous le service ?
Je couvre tout Montréal, ainsi que Brossard. Notamment : Ville-Marie (centre-ville), le Plateau-Mont-Royal, Westmount, Griffintown, Mile-End, Outremont, Rosemont–La Petite-Patrie, Villeray, Notre-Dame-de-Grâce (NDG), Verdun, etc. Écrivez-moi avec votre quartier : on trouvera une solution.
Ai-je besoin d'équipement particulier dans ma cuisine ?
Non ! Une cuisinière, un four et un peu d'espace de comptoir suffisent. J'apporte mon savoir-faire et certains outils spécialisés au besoin. On valide tout ça avant la première séance.
Comment gérez-vous les allergies et restrictions alimentaires ?
C'est ma spécialité. Sans gluten, sans noix, végétarien, végane, faible en sodium, préférences familiales… je bâtis chaque menu autour de vos besoins et je fais très attention à la contamination croisée.
Les repas se conservent combien de temps ?
La plupart des plats se conservent de 4 à 5 jours au réfrigérateur, et plusieurs peuvent être congelés. Chaque contenant est étiqueté avec les instructions de conservation et de réchauffage.
En quoi consiste exactement la préparation de repas postpartum ?
Ce sont des repas nourrissants et réconfortants, pensés pour soutenir la récupération et l'allaitement. Idéal comme cadeau de naissance : une carte-cadeau permet à vos proches de vous offrir des repas maison plutôt que des fleurs.
Comment se fait le paiement ?
Après la consultation gratuite, je vous envoie un devis clair. Le paiement se fait par virement Interac ou selon l'entente. Les cartes-cadeaux sont aussi disponibles.
Comment réserver ma première séance ?
Rien de plus simple : remplissez le formulaire de contact ou écrivez-moi. On planifie une courte consultation gratuite, puis votre première séance. 🎉
Contact
Prêt à remplir votre frigo avec de bons petits plats ?
Réservez votre consultation gratuite. Parlez-moi de vous, de votre famille et de vos envies — je vous réponds rapidement.
- larastablemtl@gmail.com
- Montréal & Brossard
- @lara_s_table